לא רק לרוגע: 5 הוכחות מדעיות להשפעת הרפלקסולוגיה על מערכת העיכול
מאת: לידור שלו – מטפל בכיר ברפלקסולוגיה
רבים רואים ברפלקסולוגיה טיפול נהדר לרגיעה ולשחרור מסטרס, וזה נכון. אבל ההשפעה של הרפלקסולוגיה היא רחבה ועמוקה הרבה יותר, במיוחד בכל הקשור למערכת העיכול.
במשך שנותיי כמטפל, גיליתי שבעיות עיכול כגון עצירות כרונית, נפיחות, גזים או תסמונת המעי הרגיז (IBS) מקורן לרוב בלחץ נפשי (המחובר בקשר ישיר ל'מוח השני' שלנו – מערכת העיכול) או בחוסר איזון פיזי. הטיפול הרפלקסולוגי מספק הוכחות מדעיות ואמפיריות ליכולתו לשפר את תפקוד מערכת זו.
הקשר בין כף הרגל למערכת העיכול
הרפלקסולוגיה, כתורת ההשתקפות, מציגה מיפוי מדויק של כל חלקי מערכת העיכול בכפות הרגליים. הקיבה, המעי הדק, המעי הגס (כולל העצירות והמעי היורד), ואף הכבד וכיס המרה – לכל איבר יש נקודת השתקפות. עבודה על נקודות אלה מאפשרת לי להשפיע על המערכת בצורה ישירה וללא פולשנות.
5 דרכים בהן הרפלקסולוגיה משפיעה על העיכול:
הפעלת המערכת הפאראסימפתטית: זו אולי ההשפעה החשובה ביותר. כשאנחנו בסטרס, מערכת העצבים הסימפתטית מופעלת והגוף "מכבה" את העיכול. הרפלקסולוגיה מעבירה את הגוף למצב פאראסימפתטי (מצב 'מנוחה ועיכול'), המאפשר לקיבה ולמעיים לעבוד בצורה יעילה יותר, מה שמוביל להקלה משמעותית ב-IBS.
טיפול בעצירות כרונית: עבודה ממוקדת על נתיב המעי הגס בכף הרגל (הנקודות העוברות כמעט בצורת ריבוע סביב מרכז כף הרגל) מסייעת לגירוי התנועה הפריסטלטית של המעי. מטופלים רבים מדווחים על שיפור כבר לאחר הטיפול הראשון או השני בסדרה.
איזון בלוטות ההפרשה: הרפלקסולוגיה תומכת בבלוטת הלבלב, האחראית על ייצור אינסולין ואנזימי עיכול. איזון זה חיוני לספיגת מזון יעילה ומפחית נפיחות וגזים.
ניקוי רעלים ותמיכה בכבד: הכבד וכיס המרה הם מוקד חשוב. עיבוד האזור בכף הרגל המשקף את הכבד מסייע להמרצת זרימת הדם והלימפה, תומך בתהליכי ניקוי רעלים ומקל על עומס שנוצר מתזונה לקויה או תרופות.
הפחתת דלקתיות כללית: מכיוון שהרפלקסולוגיה משפרת את זרימת הדם והחמצן לאיברים הפנימיים ומפחיתה סטרס, היא מפחיתה באופן עקיף את רמות הדלקת בגוף. הדבר משמעותי במיוחד למי שסובל ממחלות מעי דלקתיות (כגון קרוהן או קוליטיס), שם הטיפול יכול לשמש כלי תומך להקלה על תסמינים.
הרפלקסולוגיה היא דרך טבעית ומעצימה לתת לגוף שלכם את התמיכה שהוא זקוק לה כדי לעכל את החיים – ואת המזון – בצורה טובה יותר.